Статьи

Как заметить, что делает вашу жизнь лучше. С исследованиями и способами проверить на себе.

Дневник самонаблюдения: как вести и что из него видноКак вести дневник самонаблюдения: коротко и сразу, что вы делаете, настроение от 1 до 10 и пара слов. Что говорят исследования и что станет видно через неделю.
Почему нет сил: что проверить на своих дняхЧаще всего силы связаны со сном, движением и тем, был ли вечером кофе или телефон. Что говорят исследования и как за 2 недели проверить на своих записях, что забирает силы у вас.